Ateliers

« Nous pouvons apporter un cœur compréhensif et compatissant à un monde qui en a tant besoin »« Nous pouvons apporter un cœur compréhensif et compatissant à un monde qui en a tant besoin »

Jack Kornfield

L’atelier Shiatsu Côte Basque est un lieu de rencontre, une parenthèse dans notre temps actif pour partager quelques outils et acquérir une bonne vitalité et une sérénité durable tout au long de l’année.

Dans la tradition chinoise, chaque saison est associée à une énergie particulière, qu’il s’agit de vivre afin d’en puiser la force.

Je propose 3 séances distinctes alimentées par des outils spécifiques pour que chacun et chacune d’entre nous puissent trouver sa place en fonction de son envie et de ses besoins.

La pensée positive, la légèreté, le partage dans la confiance seront véhiculés par notre bienveillance,
notre tolérance et notre douce attention communes.

Durée de l’atelier : 1 h
Prix : 20 €

Etirements Shiatsu + respiration + méditation

La pratique des étirements de Shiatsu sont adaptés à tous les âges. Pour la petite histoire ils ont été inventés pour découvrir et ressentir la régulation de l’énergie circulant dans les méridiens. La pratique régulière engendre une bonne santé et une très bonne souplesse du corps.

Nous pratiquerons ensemble dans le respect des possibilités de chacun. Nous apprivoiserons ensuite pour certains la respiration et la méditation comme d’autres retrouveront une pratique avancée sur le chemin vers soi.

Lâcher prise par le mouvement
+ relaxation

Le mouvement intuitif inspiré par la musique est une approche vers l’absence de pensées, la découverte d’une vraie expression de soi. L’alternance des rythmes et des mouvements libres engendre une conscience du corps, un esprit libéré cultivant le moment présent.

Finalement, nous poserons nos énergies dans une relaxation au sol et une respiration guidées.

Étirements Shiatsu-santé pour les petits

Rester en bonne santé est un jeu d’enfants !

12 € les 45 mn

A l’aide d’histoires imaginaires liées à chaque saison, je les guide sur des enchaînements de positions favorisant la libre circulation de l’énergie vitale dans leurs jeunes corps. Je leur apprends à prendre soin d’eux, rester joyeux, attentifs, concentrés dans leur quotidien.